ContinuarEVALUACIÓN DE LA FATIGA MUSCULAR• CUESTIONARIO WELLNESS
cuestionarios apunta a que los individuos respondan una serie
de preguntas de forma rápida y sin mayores complicaciones
para su posterior análisis.
Ejemplo:Continuar• PERCEPCIÓN SUBJETIVA DEL ESFUERZO (RPE) / ESCALA DE BORG
El uso de la escala de esfuerzo percibido presentada inicialmente por Borg (1982).
Propone la valoración del esfuerzo físico por parte del ejecutante,
a partir de una puntuación que inicia en 6 (sin esfuerzo físico)
y culmina en 20 (máximo esfuerzo posible).
ContinuarContinuar• TEST PLIOMÉTRICOS
Algunos saltos de simple ejecución:
- Squat Jump (SJ)
- Counter Movement Jump (CMJ),
Éstos también puede servir como indicadores de fatiga muscular.
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